Con el verano a la vuelta de la esquina, protegerse del sol es crucial a la hora de cuidar tu piel.
Utilizar protección solar es importante durante todo el año: esté despejado o lloviendo la exposición a la radiación ultravioleta (UV) puede ser dañina para tu piel. Las consecuencias de no protegerse del sol debidamente varían entre las quemaduras solares, las manchas en la piel o incluso cáncer de piel.
Según el equipo médico en Alfa Clinics, al salir a la calle hay que aplicarse un protector solar de 50 o cremas que contengan un factor de protección. Además, si nos exponemos al sol en lugares como la playa o la piscina, recomiendan reaplicar la crema cada 2 horas como mínimo.
Estas son otras de las claves que los profesionales de Alfa Clinics proponen para la protección de tu piel.
Evitar la exposición solar en horas pico
Es recomendable mantenerse alejadx del sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., ya que son las horas entre las que los rayos UV son más intensos.
Utilizar gafas de sol
Nuestros ojos también sufren las consecuencias de la exposición solar. La mejor opción es encontrar unas gafas que bloqueen al 100% los rayos UVA y UVB.
Protege tus labios
Otro gran olvidado en la protección solar: ¡los labios al sol también sufren! No te olvides de ellos y utiliza un bálsamo con factor de protección.
Hidrátate
La exposición al sol en un período prolongado no solo puede ser dañina para tu piel, sino que el calor puede afectar a tu salud de forma severa. Mantener una hidratación óptima es igual de importante que la crema en sí, así que ¡bebe mucha agua!
Autoexamínate
Mejor prevenir que curar. Es importante que, de vez en cuando, observes tu piel y los cambios que puedan ocurrir en ella. Más allá de cuestiones estéticas, estar alerta ante ciertas señales nos ayuda a prevenir el impacto de estos cambios en la salud de nuestra piel.
¿Cuántos de estos pasos te saltabas antes? Ahora que ya lo sabes, no tienes excusa para olvidarte de ninguno. ¡A protegerse del sol!
Por Julia Cortés
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